2020/11/20

夜はにゃんずのモフモフを感じながら

眠り💤についてる

ここ数日暖かいので

にゃんずが寝床にやってこない

モフモフは安眠材料なのに…
今日のグラフ

ダイエット開始2日目

昨日は夜ご飯遅くなってしまった

今日は溜め込み型のむくみ感

【今日やること】

・午前中スーパーに水を汲みがてら近所を早歩き→水を持ち帰るから筋トレにも🎵

・夕飯少なめ、糖質をひかえる

ストイックにやるのは無理だから

できる範囲で無理せず、やっていこう✨

ココカラ ラボ

「嗅覚反応分析」と「フットケア」で心と身体の土台作りをお手伝いをしています

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