2020/08/29
ここ最近めっきり筋力と体力が落ちているのを実感
デイサービスでのリハビリ指導の仕事も
もはや自分のリハビリのためになっているという(笑)
高齢の方達の方がよっぽど動けてると思うな～
思い通りに動くためには
筋力、体力って本当に必要！
やる気はあっても身体がついてこないって
悲しいもんね
今日のグラフ
みるとバリバリ動いてそうなんだけど
違うな
余分な力が入ってるだけで
必要な筋力はないんじゃないかと分析
おまけに今日は
目覚めてすぐにスマホで調べもの
ベッド上で筋トレしたから
こんなグラフ
今日も暑いので効率よく水分をとろう
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