リモートでフレイル予防⁉️

八重桜が満開の季節ですね!

人間の都合はお構い無しに、こうして綺麗な花を咲かせてくれて、なんかホッとします
離れている家族とLINEで毎日のように連絡を取り合ってます


ちょうど感染拡大前にスマホに切り替えたので、スパルタでLINE指導

今となってはやっておいて良かった!


なぜなら、体調管理はもちろんのこと、フレイルがとてもとても心配で…


フレイルとは(健康長寿ネットより)



外出自粛要請が続くなか、じっとしているとみるみる筋力は低下する一方なので、LINEに体操の動画を載せたり、時間を見計らっては動くように、お知らせしてます(笑)



そして、私も一緒に


これでも足りない気がするけど、しないよりはいいかな?

コロナの感染拡大後に動けなくなる高齢者を増やさないよう、気を配らないと!



ココカラ ラボ

「嗅覚反応分析」と「フットケア」で心と身体の土台作りをお手伝いをしています

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